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Hey coach, cultive aussi les pissenlits!
Dans le monde du sport, le dogme de l’athlète parfait semble aussi lentement faire place à l’humain d’abord. Parler de santé mentale est MOINS tabou aujourd’hui et tenu pour compte aussi dans la santé globale des athlètes.
Ma journée au parc Disney
Pour être capable de survivre à une journée debout et de marcher sur le béton brûlant, j’ai pensé à toi aussi! Oui toi qui vas faire ce type de journée folle à voir tout ce qui est possible en peu de temps afin de rentabiliser ton voyage.
Bouger autrement, c’est quoi exactement ?
La pandémie aura eu comme effet de revoir notre relation avec le sport et nos loisirs. Nous avons dû repenser autrement nos objectifs, nos buts et notre façon de nous [...]
Témoignages de lecteurs du livre « Méditation sportive »
YÉ! Mon livre va sortir le 17 mars!!!! Voici 2 témoignages de lecteurs! Sara-Juliette, qui jongle avec les blessures depuis longtemps! « J’ai eu l’incroyable privilège de lire ce livre [...]
Méditation sportive!!!!
Mon livre sur la méditation sportive sortira partout au Québec le 17 mas prochain! Voici le résumé du livre! Atteignez vos objectifs en pensant autrement Préface de Patrice Godin, ultramarathonien, [...]
DÉFI JAN2021: Respirez, bougez autrement!
Et si l’on se donnait comme objectif que l’année 2021 débute avec 5 respirations par jour ? La respiration est un outil simple, facile et accessible afin de vivre mieux et de [...]
Ton corps a besoin d’attention
Pendant longtemps, j’ai cru que mon corps allait suivre tous mes désirs, peu importe mes douleurs et mes blessures. Partir courir avec des « tappings » sur toute la jambe, j’ai fait [...]
Le yoga en période de pandémie : un must !
La période d’incertitude actuelle apporte son lot de stress, de peur et d’anxiété pour beaucoup de personnes. Si la pratique du yoga gagne en popularité depuis les dernières semaines, ce [...]
La course à l’isolement
Le départ Comment dire… la vie est tout sauf banale. Sur bien des points, le mot d’ordre est de suivre les consignes et de maintenir une distanciation sociale (un nouveau [...]
Blue Monday : est-ce qu’on est obligé d’être triste?
Selon le chercheur Cliff Arnal, le troisième lundi du mois de janvier est la journée la plus triste et déprimante de l’année. Il a développé ce concept pour une compagnie [...]
Motivation quand tu nous tiens….pas !
Eh oui, pour beaucoup de sportifs, l’automne se traduit par un manque de motivation. Après un été bien organisé, on retombe dans la routine boulot-dodo et le manque de [...]
Cours/atelier en yoga pour sportifs
Le yoga fait parti de ma vie depuis plus de 13 ans maintenant ! J’ai adopté le yoga pour mon équilibre selon chaque moment de ma vie, sans jugement et sans [...]
Yoga pour jeunes sportifs
Saviez-vous que les sportifs des grandes équipes de la NFL et de la LNH s’adonnent maintenant au yoga? Eh oui! Par exemple, les footballeurs du Rouge et Or de l’Université [...]
Livre Yoga pour sportifs
Yoga pour sportifs : le livre Après plus d’un an de travail, je suis heureuse de vous présenter mon dernier projet! Un livre à mon image qui présente l’importance [...]
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