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Le yoga en période de pandémie : un must !

Par |2020-07-15T18:16:01+00:0001/ 05/ 2020|Catégories : Non classifié(e)|

La période d’incertitude actuelle apporte son lot de stress, de peur et d’anxiété pour beaucoup de personnes. Si la pratique du yoga gagne en popularité depuis les dernières semaines, ce n’est pas le fruit du hasard. Le yoga est présent depuis des milliers d’années et connu pour ses effets positifs autant sur le corps que sur l’esprit.   L’Université Harvard a publié un article le 16 mars 2020 afin d’inviter les gens à faire du yoga pendant la pandémie. On peut y lire que « le yoga, la méditation et le contrôle de la respiration sont des méthodes éprouvées pour une saine gestion [...]

Blue Monday : est-ce qu’on est obligé d’être triste?

Par |2020-01-20T20:40:41+00:0020/ 01/ 2020|Catégories : Non classifié(e)|Mots-clés : , , |

Selon le chercheur Cliff Arnal, le troisième lundi du mois de janvier est la journée la plus triste et déprimante de l’année. Il a développé ce concept pour une compagnie de voyages en 2005. Il valide même sa découverte par une équation scientifique. Mais qu’en est-il vraiment? Est-ce qu’on est vraiment obligé d’être déprimé en ce lundi de janvier? Je vous donne ici quelques trucs pour changer cet état d’esprit. Triste janvier? Dettes du temps des Fêtes, température froide, résolutions du Nouvel An difficiles à tenir… bye-bye zénitude, bonjour fatigue et découragement. Et que dire de se réveiller, matin après matin, [...]

Yoga pour jeunes sportifs

Par |2019-06-12T15:43:24+00:0010/ 06/ 2019|Catégories : Lecture, Non classifié(e)|Mots-clés : , , |

Saviez-vous que les sportifs des grandes équipes de la NFL et de la LNH s’adonnent maintenant au yoga? Eh oui! Par exemple, les footballeurs du Rouge et Or de l’Université Laval et les joueurs du Canadien de Montréal pratiquent cette discipline. Les jeunes sportifs vont bénéficiers tout autant de la pratique du yoga pour diminuer les effets de la sur-spécialisation avant l'âge adulte et un travail de"team building" sur le groupe! Souvent, le club sportif a un ou plusieurs entraîneurs, un nutritionniste et un thérapeute. Et si vous complétiez votre équipe de professionnels avec un professeur de yoga pour sportifs? « Mireille [...]