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Les chemins de traverse

Par |2023-06-02T20:46:10+00:0002/ 06/ 2023|Catégories : Non classifié(e)|

Outre le fait que c’est une bonne vieille chanson de Francis Cabrel, c’est aussi mon inspiration aujourd’hui pour cet article. Parce que chaque jour, chaque moment, on choisit un chemin plutôt qu’un autre. Parce que trop souvent on cherche à tout comprendre, alors qu’il faut parfois se laisser porter par la brise… Et vivre l’instant présent. C’est l’une des premières journées chaudes de l’été, la brise est bonne et le soleil sans pitié en ce midi. Portée par un instant de folie, je décide que j’ai besoin de bouger après mes nombreuses rencontres assises de la journée. Je reprends à ce [...]

Commentaires fermés sur Les chemins de traverse

Gratitude

Par |2022-07-24T21:56:56+00:0024/ 03/ 2021|Catégories : Lecture, Non classifié(e)|Mots-clés : , , |

Est-ce que tu vis dans la gratitude chaque jour ? Malgré les aléas de la vie et les difficultés, est-ce que tu peux trouver du positif à la fin de ta journée ? Ce thème m’a été inspiré hier par une relation sur Link qui m’a mise au défi de parler d’une gratitude dans ma journée. J’ai joué le jeu et j’ai même poussé la réflexion pendant toute la journée, ce qui m’a inspiré ce texte. Il y a plusieurs raisons présentement pour moi de vivre dans la gratitude. La sortie de mon livre, le printemps et le soleil chaud, ma nouvelle [...]

Témoignages de lecteurs du livre « Méditation sportive »

Par |2021-03-11T16:36:22+00:0011/ 03/ 2021|Catégories : Non classifié(e)|

YÉ!  Mon livre va sortir le 17 mars!!!! Voici 2 témoignages de lecteurs! Sara-Juliette, qui jongle avec les blessures depuis longtemps! « J’ai eu l’incroyable privilège de lire ce livre un peu avant sa sortie officielle, étant donné que je collabore occasionnellement avec Mireille, et sans doute aussi parce que mon profil de douleur chronique et de blessures, combiné à ma tendance à la lecture boulimique, pouvaient faire de moi un premier public intéressant pour son ouvrage. Je suis un peu gênée d’admettre que j’avais un peu d’idées préconçues par rapport à la méditation. Je n’arrive pas à stopper le fil [...]

DÉFI JAN2021: Respirez, bougez autrement!

Par |2020-12-11T21:19:26+00:0011/ 12/ 2020|Catégories : Non classifié(e), Nouvelles|

Et si l’on se donnait comme objectif que l’année 2021 débute avec 5 respirations par jour ?   La respiration est un outil simple, facile et accessible afin de vivre mieux et de bouger en pleine présence. Savais-tu que « l’union du souffle et du mouvement », c’est la définition même du mot yoga ? RESPIRER, MAIS POURQUOI ? Avec les années, le stress et les blessures, notre corps désapprend à bien respirer. Certains respirent complètement à l’inverse de ce que notre anatomie commande ! Il faut donc apprendre à RESPIRER AUTREMENT. Tu vas me dire : « Ça donne quoi, Mireille, pour un sportif de faire des respirations ? » Eh bien [...]

Le yoga en période de pandémie : un must !

Par |2020-07-15T18:16:01+00:0001/ 05/ 2020|Catégories : Non classifié(e)|

La période d’incertitude actuelle apporte son lot de stress, de peur et d’anxiété pour beaucoup de personnes. Si la pratique du yoga gagne en popularité depuis les dernières semaines, ce n’est pas le fruit du hasard. Le yoga est présent depuis des milliers d’années et connu pour ses effets positifs autant sur le corps que sur l’esprit.   L’Université Harvard a publié un article le 16 mars 2020 afin d’inviter les gens à faire du yoga pendant la pandémie. On peut y lire que « le yoga, la méditation et le contrôle de la respiration sont des méthodes éprouvées pour une saine gestion [...]

Blue Monday : est-ce qu’on est obligé d’être triste?

Par |2020-01-20T20:40:41+00:0020/ 01/ 2020|Catégories : Non classifié(e)|Mots-clés : , , |

Selon le chercheur Cliff Arnal, le troisième lundi du mois de janvier est la journée la plus triste et déprimante de l’année. Il a développé ce concept pour une compagnie de voyages en 2005. Il valide même sa découverte par une équation scientifique. Mais qu’en est-il vraiment? Est-ce qu’on est vraiment obligé d’être déprimé en ce lundi de janvier? Je vous donne ici quelques trucs pour changer cet état d’esprit. Triste janvier? Dettes du temps des Fêtes, température froide, résolutions du Nouvel An difficiles à tenir… bye-bye zénitude, bonjour fatigue et découragement. Et que dire de se réveiller, matin après matin, [...]

Yoga pour jeunes sportifs

Par |2019-06-12T15:43:24+00:0010/ 06/ 2019|Catégories : Lecture, Non classifié(e)|Mots-clés : , , |

Saviez-vous que les sportifs des grandes équipes de la NFL et de la LNH s’adonnent maintenant au yoga? Eh oui! Par exemple, les footballeurs du Rouge et Or de l’Université Laval et les joueurs du Canadien de Montréal pratiquent cette discipline. Les jeunes sportifs vont bénéficiers tout autant de la pratique du yoga pour diminuer les effets de la sur-spécialisation avant l'âge adulte et un travail de"team building" sur le groupe! Souvent, le club sportif a un ou plusieurs entraîneurs, un nutritionniste et un thérapeute. Et si vous complétiez votre équipe de professionnels avec un professeur de yoga pour sportifs? « Mireille [...]

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