YÉ!  Mon livre va sortir le 17 mars!!!!

Voici 2 témoignages de lecteurs!

Sara-Juliette, qui jongle avec les blessures depuis longtemps!

« J’ai eu l’incroyable privilège de lire ce livre un peu avant sa sortie officielle, étant donné que je collabore occasionnellement avec Mireille, et sans doute aussi parce que mon profil de douleur chronique et de blessures, combiné à ma tendance à la lecture boulimique, pouvaient faire de moi un premier public intéressant pour son ouvrage. Je suis un peu gênée d’admettre que j’avais un peu d’idées préconçues par rapport à la méditation. Je n’arrive pas à stopper le fil de mes pensées pendant que je me fais masser, alors je doutais fort d’y arriver assise, à me concentrer sur mes pensées. Mais je me doutais bien que Mireille avait sa manière bien à elle d’aborder le sujet qui rendrait le tout plus accessible et adapté à ma réalité ! Et je ne me suis pas trompée !

Je me suis aperçue que je méditais déjà sans le savoir, avec mes trois séances de cohérence cardiaque chaque jour, ou quand je m’arrête pour contempler la beauté de ce qui m’entoure. Lire ce livre m’a donné envie de renouer avec le yoga, que j’ai un peu délaissé dernièrement. Comme le dit Mireille, quand on veut vraiment faire quelque chose, on trouve le temps, ça peut n’être que 5 minutes par jour ! De plus, j’ai aussi maintenant le goût d’essayer de courir sans mes écouteurs, entre autres pour me trouver une autre forme de bulle. J’ai déjà tenté l’expérience une fois, et je dois admettre que c’est vraiment quelque chose !

Cette lecture arrive juste au bon moment dans ma vie. Enfin, je suis conquise par ses propositions de voir la méditation comme une façon de se donner des vacances intérieures, de se régénérer de l’intérieur. Je pense que je devrai relire l’ouvrage une ou plusieurs fois, car je crois qu’il y a certaines couches de sens qu’il me reste à saisir. Chapeau pour ce nouvel outil qui deviendra sans nul doute une référence pour plusieurs ! » Sara Juliette Hins

Emmanuel Guay, sportif d’endurance – triathlète Ironman!

« Un livre qui apporte une dimension actuelle, compréhensible et zen à la pratique du sport combinée à celle de la méditation. Un guide complet qui vous accompagnera dans votre cheminement de sportif en vous faisant expérimenter les bienfaits de la méditation sportive, une notion que j’ai commencé à mettre en application il y a quelques années déjà. Mireille, avec qui j’ai pu m’entretenir sur le sujet pendant la création de son livre, vulgarise très bien et rend accessible à quiconque cette notion.

Nul besoin d’être un érudit dans l’approche zen ou de la pleine conscience/présence. Mireille réussit à bien expliquer les concepts de manière à pouvoir facilement les intégrer à la pratique courante de votre yoga ou de votre sport. Prendre soin de sa santé ce n’est pas uniquement physique. C’est aussi prendre soin de sa santé mentale. Alors, pourquoi ne pas faire les deux en même temps. C’est un livre à lire et à relire, car on y trouve un bel approfondissement du sujet et elle y dresse plusieurs parallèles avec le yoga pour sportifs (sujet de son premier livre). Il s’agit d’un ouvrage accessible, pratique et très concis à la fois. Il est appuyé de témoignages, de recherches et de données probantes. J’ai dévoré ce livre que j’ai eu la chance de lire en primeur. » Emmanuel Guay