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mireillemasseyogasportif

Mireille Massé
Conférencière auteure et consultante en yoga pour sportifs!

Tournage ce matin avec des jeunes sportifs! 🤩🙏 je vous donne les détails très bientôt!!!
#yogapoursportifs #yogainspiration #yogaquebec

Salutations au soleil levant ce matin avec un mél

Salutations au soleil levant ce matin avec un mélange d’automne et d’hiver sur mon balcon! 😎🤩☀️

Voici 3 livres qui seront dans le tirage lors de l

Voici 3 livres qui seront dans le tirage lors de la finale du 40 jours/40 salutations au soleil! Encore une belle motivation pour saluer Le Soleil ☀️ !!!
Un livre de motivation pour avancer au pace du bonheur même en yoga et le dernier livre de recette pour faire des super muffins dont tout le monde parle 😍🥰
Merci et gratitude pour @lepacedubonheur et @lamadamelabriski merci de votre contribution à mettre du soleil en novembre 2020!! #yogapoursportifs #lepacedubonheur #pureededattes

Cette semaine, on travaille notre défi des saluta

Cette semaine, on travaille notre défi des salutations au soleil sur le thème de l’équilibre!

Voici l’exemple d’une posture de l’arbre très bien exécutée par notre poulette 😂

Il est important de faire le défi sans jugement et sans compétition 🙏
Il faut adapter le yoga à son corps et ses capacités pour en retirer les plus grands bienfaits 🥰
#yogaeverydamnday #yogapoursportifs #chiken

#sunsalutation dehors au soleil levant ☀️☀️😎. Une bonne façon d’avoir de l’énergie pour la journée #yogaeverydamnday #yogapoursportifs

Mon nouveau bureau... studio d’enregistrement!

Mon nouveau bureau... studio d’enregistrement! Le défi des 40 jours |40 salutations au soleil qui débute aujourd’hui! Il est encore temps de s’inscrire, le lien dans ma bio! Devinez de quelle couleur est le mur derrière moi 🧐 #yogapoursportifs #defisalutation #sunsalutation

Et si on se donnait comme objectif que novembre 20

Et si on se donnait comme objectif que novembre 2020 ne soit pas sombre et obscur ?!
Avec les dernières nouvelles sur le prolongement du fameux 28 jours et l’annulation des partys de Noël, comment faire face à la grisaille de novembre ? #covid_19
Je te propose de travailler avec moi sur un défi simple et efficace. Quelques minutes par jour suffiront pour améliorer ta santé physique et garder le moral. #yogapourtous #sunsalutation Alors, pourquoi faire équipe avec moi ? On va aller chercher toutes les parcelles de soleil disponibles pour mettre de la lumière dans tes journées!
Laissez-moi vous accompagner chaque semaine et réalisez un défi virtuel de groupe le 6 décembre ! Lien d’inscription dans ma bio 🤟

Sortir faire quelques salutations au soleil ce mat

Sortir faire quelques salutations au soleil ce matin avec cette belle poulette qui semble me trouver bien comique 🥰😂tu veux faire le défi avec moi en novembre des 40 salutations au soleil? Lien d’inscription dans les commentaires et ma bio ! 😎 #yoga pour sportifs #yogapractice #yogaeverydamnday #sunsalutation #sundayvibes #poulettes Tu

Lien d’inscription dans la bio 🤟 Transform-ac

Lien d’inscription dans la bio 🤟 Transform-action

Tu connais ce nom ? Eh bien, c’est le nom enregistré de ma compagnie il y a plus de 12 ans !
Transformer par l’action, c’est ma mission.
Elle est maintenant pas mal teintée par ma pratique comme consultante en yoga pour sportifs, c’est certain !
Mais penses-y : le sous-titre de mon livre best-seller : Yoga pour sportifs – Atteignez vos objectifs en bougeant autrement.

Compliqué, tu penses, de faire des changements dans tes habitudes ?

Et si on commençait avec 5 minutes par jour ? « 5 minutes de yoga par jour éloigne le physio pour toujours » c’est mon dicton! #yogapoursportifs

Pour le mois de novembre, je te propose de faire des salutations au soleil … ben simple.
C’est quoi ? Une série de mouvements dans une courte séquence que l’on répète quelques fois chaque semaine.
Savais-tu que les salutations étaient faites pour vénérer le dieu soleil au départ ? Mais ne t’inquiète pas… Pas besoin d’aller aussi loin pour te reconnecter, ah, ah !

Va lire les infos sur le défi et dis bye bye à la grisaille de novembre en transformant ta vie par l’action ! #yogaquebec #yogapourtous #transformation

Yoga au soleil ce matin en pyjama 🙏☀️

Yoga au soleil ce matin en pyjama 🙏☀️

Un matin de grâce ! Cette photo a été prise il

Un matin de grâce !

Cette photo a été prise il y a 7 ans lors du lever de soleil le matin de l’Action de grâce. Je ne savais pas si la météo allait permettre la séance photo et je n’avais jamais rencontré ma photographe @anniesimardphoto

Un gros coup de chance alors, n’est-ce pas ???
La connexion entre nous est rapide 😍 et le temps magnifique. Une chance, car il est 5 h du matin et il fait 0 °C ah, ah !
Et j’avais besoin de photos pour ma nouvelle page web...

Cette photo reflète bien comment la lumière et la beauté de la nature ont toujours été une source d’inspiration pour moi. J’aime m’entrainer dehors (arakyri de faire du tapis roulant 🤪) et je fais même faire du yoga au soleil dehors avec mon gros chandail et mes bas chauds.

Tu aimerais mettre 5 minutes de yoga dans ta routine matinale et ajouter un peu de soleil dans le mois de novembre qui s’en vient ?

Va voir mon défi des salutations au soleil ! Tu apprendras à faire quelques postures chaque semaine et qui sait, peut-être que le yoga deviendra pour toi un outil pour continuer de bouger encore longtemps et dans le plaisir ! 🙏 #yogapoursportifs #yogarunning #yogaeverydamnday #sunsalutation #sunrise

Cet été, la récolte a été très bonne d

Cet été, la récolte a été très bonne dans mon jardin! La clé? Beaucoup d’amour, de patience et du bon compost de poules 😂 Je vois beaucoup le parallèle avec la pratique du yoga! Ma pratique est très différente depuis l’épuisement professionnel que j’ai eu il y a 2 1/2 ans! J’ai remonté la pente lentement, avec beaucoup d’amour et de bonnes habitudes de vie! J’ai vraiment travaillé sur le lâcher prise #letitbe et une pratique bienveillante #selflove Alors prenez soin de vous et cultivez votre jardin #harvesttime créditphoto:@Melanieblais_photographe

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