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Bouger autrement, c’est quoi exactement ?

Par |2022-07-24T21:56:48+00:0005/ 05/ 2021|Catégories : Lecture|Mots-clés : , , |

La pandémie aura eu comme effet de revoir notre relation avec le sport et nos loisirs. Nous avons dû repenser autrement nos objectifs, nos buts et notre façon de nous entrainer. Avec le beau temps, c’est le parfait timing pour penser autrement, parce qu’il faut se le dire, après un an de confinement, si tu as repris le chemin du divan, il est temps de sortir dehors !   Option 1 : si tu as des enfants ou des ados, va faire un tour dans ton sous-sol ou ton garage. Trouve le ballon, la balle ou le jeu qu’ils aimaient tant il y [...]

Gratitude

Par |2022-07-24T21:56:56+00:0024/ 03/ 2021|Catégories : Lecture, Non classifié(e)|Mots-clés : , , |

Est-ce que tu vis dans la gratitude chaque jour ? Malgré les aléas de la vie et les difficultés, est-ce que tu peux trouver du positif à la fin de ta journée ? Ce thème m’a été inspiré hier par une relation sur Link qui m’a mise au défi de parler d’une gratitude dans ma journée. J’ai joué le jeu et j’ai même poussé la réflexion pendant toute la journée, ce qui m’a inspiré ce texte. Il y a plusieurs raisons présentement pour moi de vivre dans la gratitude. La sortie de mon livre, le printemps et le soleil chaud, ma nouvelle [...]

Ton corps a besoin d’attention

Par |2022-07-24T21:57:14+00:0024/ 08/ 2020|Catégories : Lecture|Mots-clés : , , |

Pendant longtemps, j’ai cru que mon corps allait suivre tous mes désirs, peu importe mes douleurs et mes blessures. Partir courir avec des « tappings » sur toute la jambe, j’ai fait cela souvent. Maintenant âgée de 44 ans, et après avoir vécu plusieurs problèmes de santé, j’ai intégré des outils qui me permettent d’être plus alerte et de moduler mes pratiques sportives selon les moments.   Des signaux à écouter Votre corps utilise plusieurs astuces pour attirer votre attention : fatigue, douleurs, maux de dos ou de tête… Comme un enfant… Au début, il vous envoie des signaux très légers : il vous tape sur [...]

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