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Méditation sportive!!!!

Par |2021-02-26T16:58:31+00:0026/ 02/ 2021|Catégories : Nouvelles|

Mon livre sur la méditation sportive sortira partout au Québec le 17 mas prochain! Voici le résumé du livre! Atteignez vos objectifs en pensant autrement Préface de Patrice Godin, ultramarathonien, auteur et acteur SE RÉALISER ET DÉPASSER SES LIMITES TOUT EN SE RESPECTANT Êtes-vous un sportif passionné et harmonieux ou plutôt du type obsessif? Blessures, épuisement, manque de discipline ou de temps... Quels que soient notre activité et notre degré de compétitivité, nous nous heurtons tous un jour aux pièges de l’entraînement et aux aléas de la vie. Comment expliquer cette perte de concentration et de motivation ? En tant qu’athlètes, [...]

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DÉFI JAN2021: Respirez, bougez autrement!

Par |2020-12-11T21:19:26+00:0011/ 12/ 2020|Catégories : Non classifié(e), Nouvelles|

Et si l’on se donnait comme objectif que l’année 2021 débute avec 5 respirations par jour ?   La respiration est un outil simple, facile et accessible afin de vivre mieux et de bouger en pleine présence. Savais-tu que « l’union du souffle et du mouvement », c’est la définition même du mot yoga ? RESPIRER, MAIS POURQUOI ? Avec les années, le stress et les blessures, notre corps désapprend à bien respirer. Certains respirent complètement à l’inverse de ce que notre anatomie commande ! Il faut donc apprendre à RESPIRER AUTREMENT. Tu vas me dire : « Ça donne quoi, Mireille, pour un sportif de faire des respirations ? » Eh bien [...]

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Cours/atelier en yoga pour sportifs

Par |2019-11-21T13:36:40+00:0012/ 06/ 2019|Catégories : Nouvelles|Mots-clés : , , |

Le yoga fait parti de ma vie depuis plus de 13 ans maintenant ! J’ai adopté le yoga pour mon équilibre selon chaque moment de ma vie, sans jugement et sans compétition. Ce n’est pas facile à chaque jour de faire une pratique ! Il y a la routine, les contres-temps, la fatigue, le manque de motivation. Sauf que l’on a toute la vie pour apprendre à se dépasser tout en respectant nos limites ! Je donne des cours chaque semaine à des gens actifs et sportifs de tous les niveaux. L’objectif : mettre en action tout en calmant le mental pour être un sportif au [...]

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