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  • Tu te sens comme une poule pas de tête chaque jour sans parler du hamster qui court jour et nuit? Tu es axé sur la performance, au détriment de ta santé? Tu termines souvent tes journées avec un sentiment de frustration et d'insatisfaction envers toi-même? Ton corps t’envoie des signaux d’alarme mais tu mets ta tête dans le sable depuis trop longtemps? STOP!!! Trop souvent axés sur la performance, les professionnels actifs ont la tête pleine d' idées et cherchent à faire toujours plus TOUT le TEMPS! Qu’est-ce que je peux faire de plus, me diras-tu??? Et si je te disais: ''La solution n'est pas de toujours faire plus, mais de le faire autrement et le faire mieux!'' Apprendre à mieux te connaître et t'accorder un peu plus d'autocompassion, avoir un meilleur contrôle sur ton stress et gérer les déséquilibres qui te frappent quotidiennement ça te parle? Comment faire pour optimiser TA santé et TON bien-être tout en restant investi vers le succès? Je t’accompagne vers une transformation par l’action. Des actions simples, efficaces et probantes. Plus de 20 ans d'expériencespour t'aider! Bon oui, il sera question de yoga et de méditation ahah!  Sauf que l'on parlera aussi de tes entraînements si tu en as, aussi d'autocompassion, de gestion du stress, de prévention des blessures et d'épuisement, sans parler de la mise en action ou la gestion d'une activité ou un sport que tu aimes. Il faut savoir que pour te transformer, il faudra t’investir un minimum et être déterminé à changer, afin de sentir la différence dans ton corps ET ta tête! Alors, avant de frapper le mur (crois-moi je l’ai vécu!), tu veux t’investir VERS un changement durable de tes habitudes de vie, pour vivre avec plus d’équilibre, dans le respect de tes limites et des autres autour de toi. Au final, avoir un plus grand sentiment d’accomplissement chaque jour, afin de te DÉPASSER avec bienveillance et dissiper le brouillard mental! L’objectif du programme:
    • Optimiser ta concentration pour travailler efficacement… pour faire autre chose que travailler 70 h. par semaine
    • Passer plus de temps à faire ce que tu aimes vraiment et y être pleinement présent
    • Bouger encore longtemps sans blessure et dans le plaisir
    • Mieux te connaître et devenir plus bienveillant avec toi
    • Avoir le stress comme allié et l'anxiété de performance sous contrôle
    Alors, si tu es connecté plus à ton WI-FI et ta montre intelligente qu’à toi-même, ce parcours est pour toi!!        
  • Livre Méditation sportive  avec frais de livraison Europe Frais de 45 $canadien qui équivaut à environ 30Euro!  
  • INCLUS frais de livraison au CANADA seulement Avec dédicace et livrer chez-vous! Livre Méditation sportive Atteignez vos objectifs en pensant autrement Préface de Patrice Godin  
  • Atteignez vos objectifs en bougeant autrement Force - Équilibre - Souplesse - Récupération

    Le yoga compte aujourd'hui de nombreux adeptes et il gagne en popularité auprès des sportifs de tous niveaux. Pourquoi ? Parce qu'il sollicite l'ensemble des muscles du corps, ce qui en fait un entrainement complémentaire de premier choix.

    Maintien de la condition physique, renforcement musculaire, développement de la mobilité articulaire et de la souplesse, amélioration de l'équilibre et des performances, contrôle de la respiration, gestion du stress, prévention et réparation des blessures, ses bienfaits sont nombreux...

    Prix 27,95$ + tx + 10$ frais livraison * (résidants du Canada seulement) 20$ de frais livraison ajouté en Europe/USA Europe: livre disponible à la Maison du Québec à Paris ou sur commande au librairie@gallimardmontreal.com En lire plus...
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