Description

L’investissement au programme sur 12 semaines inclus quoi?

Ce programme d’accompagnement en continu inclut quoi?

• 1 rencontre de mise en contexte et de présélection de 30 min
• 6 rencontres virtuelles de 40 minutes sur Zoom*avec Mireille
• Au choix : 2 rencontres avec l’une de mes collaboratrices: Préparation mentale, développement d’affaire, vie minimaliste ou nutrition.
• Bloc de rencontres disponibles (en sus)
• Masterclass de groupe les lundis midis (45 min) au 2 semaines, partage en groupe, théorie, pratique, entrevue inspirante, revue littérature etc… et Q&R à chaque rencontre et dispo en rediffusion
• Matériel exclusif sur une page de formation en ligne accessible en tout temps
• Accès à des formations pré-enregistrés sur des sujets qui vous concernent
• Accès à chaque semaine à des cours de 30 minutes en direct avec moi (sept à mai)

Au-delà de la performance, cela te permettra de t’accomplir chaque jour avec plus d’équilibre, en bougeant et pensant autrement!

Pour réaliser tes objectifs professionnels et sportifs avec plus d’équilibre!

• Mon processus d’accompagnement s’inspire de la démarche scientifique zen suivante:
  • Observation (rencontre et questionnaire)
  • Identification des objectifs selon l’acronyme TEMPS
  • Expérimentation (mouvement, entrainement, sport, yoga, techniques de respirations, méditation, outils de gestion du stress etc…)
  • Ré-ajustement en cours de route (cadre souple)
  • Analyse des résultats
  • Conclusions et réalisations!

 

*Frais de déplacement de 1$/km pour rencontre en personne

Q&R

** C’est quoi un professionnel actif ?

Une personne qui occupe un travail à salaire ou dans son entreprise, avec une bonne santé physique et mentale, et qui bouge déjà un minimum dans son quotidien!

** Est-ce que je dois déjà faire du yoga?

Non pas nécessaire d’avoir de l’expérience en yoga ou méditation et d’avoir la santé pour faire une activité physique chaque jour. PAS un prérequis D’ÊTRE SOUPLE!!!

**Comment faire le paiement?

Le paiement se fait sur mon site web sécurisé par carte de crédit ou par transfert bancaire.

Il est possible d’avoir un plan sur plusieurs versements!

** Pourquoi des rencontres de 40 minutes?

Le temps de tous est précieux et je veux avec toi optimiser les rencontres individuelles pour te garder actif dans le processus.

**À quel moment les rencontres individuelle se font-elles?

Rendez-vous pris avec moi et idéalement au même moment chaque semaine :

Prévoir un 24h d’avis d’annulation.

** Les rencontres privées sont-elles personnalisées?

Dans l’objectif de répondre à tes questions et ton cheminement vers tes objectifs, chaque rencontre sera unique pour répondre à tes bsoins.

Tu seras ensuite guidé vers du contenu préenregistré ou des extraits exclusifs adaptés à tes besoins, en plus de certaines lectures.

** Les rencontres de groupe consistent en quoi?

Les classes des maitres seront choisies en lien avec les besoins des professionnels actifs. C’est pourquoi les rencontres de pré-sélections m’aideront à définir les sujets selon les besoins identifiés.  Je vais traiter de différents aspects sous formes:

• Gestion stress et des blessures
• Mouvement: faire de l’activité physique dans le plaisir!
• Neuroplasticité: apporter des changements durables dans ses habitudes bien-être
• Connexion à soi et auto-compassion
• Force: musculaire et force mentale!
• Nutrition pleine conscience
• Souplesse de l’esprit
• Récupération: apprendre à prendre du temps pour soi et se déposer, l’importance du sommeil
• Respiration: connaître les meilleures techniques de respiration pour soi selon ses besoins!