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Yoga pour sportifs : le livre

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mireillemasseyogasportif

Mireille Massé
Conférencière auteure et consultante en yoga pour sportifs!

Lien d’inscription dans la bio 🤟 Transform-ac

Lien d’inscription dans la bio 🤟 Transform-action

Tu connais ce nom ? Eh bien, c’est le nom enregistré de ma compagnie il y a plus de 12 ans !
Transformer par l’action, c’est ma mission.
Elle est maintenant pas mal teintée par ma pratique comme consultante en yoga pour sportifs, c’est certain !
Mais penses-y : le sous-titre de mon livre best-seller : Yoga pour sportifs – Atteignez vos objectifs en bougeant autrement.

Compliqué, tu penses, de faire des changements dans tes habitudes ?

Et si on commençait avec 5 minutes par jour ? « 5 minutes de yoga par jour éloigne le physio pour toujours » c’est mon dicton! #yogapoursportifs

Pour le mois de novembre, je te propose de faire des salutations au soleil … ben simple.
C’est quoi ? Une série de mouvements dans une courte séquence que l’on répète quelques fois chaque semaine.
Savais-tu que les salutations étaient faites pour vénérer le dieu soleil au départ ? Mais ne t’inquiète pas… Pas besoin d’aller aussi loin pour te reconnecter, ah, ah !

Va lire les infos sur le défi et dis bye bye à la grisaille de novembre en transformant ta vie par l’action ! #yogaquebec #yogapourtous #transformation

Yoga au soleil ce matin en pyjama 🙏☀️

Yoga au soleil ce matin en pyjama 🙏☀️

Un matin de grâce ! Cette photo a été prise il

Un matin de grâce !

Cette photo a été prise il y a 7 ans lors du lever de soleil le matin de l’Action de grâce. Je ne savais pas si la météo allait permettre la séance photo et je n’avais jamais rencontré ma photographe @anniesimardphoto

Un gros coup de chance alors, n’est-ce pas ???
La connexion entre nous est rapide 😍 et le temps magnifique. Une chance, car il est 5 h du matin et il fait 0 °C ah, ah !
Et j’avais besoin de photos pour ma nouvelle page web...

Cette photo reflète bien comment la lumière et la beauté de la nature ont toujours été une source d’inspiration pour moi. J’aime m’entrainer dehors (arakyri de faire du tapis roulant 🤪) et je fais même faire du yoga au soleil dehors avec mon gros chandail et mes bas chauds.

Tu aimerais mettre 5 minutes de yoga dans ta routine matinale et ajouter un peu de soleil dans le mois de novembre qui s’en vient ?

Va voir mon défi des salutations au soleil ! Tu apprendras à faire quelques postures chaque semaine et qui sait, peut-être que le yoga deviendra pour toi un outil pour continuer de bouger encore longtemps et dans le plaisir ! 🙏 #yogapoursportifs #yogarunning #yogaeverydamnday #sunsalutation #sunrise

Cet été, la récolte a été très bonne d

Cet été, la récolte a été très bonne dans mon jardin! La clé? Beaucoup d’amour, de patience et du bon compost de poules 😂 Je vois beaucoup le parallèle avec la pratique du yoga! Ma pratique est très différente depuis l’épuisement professionnel que j’ai eu il y a 2 1/2 ans! J’ai remonté la pente lentement, avec beaucoup d’amour et de bonnes habitudes de vie! J’ai vraiment travaillé sur le lâcher prise #letitbe et une pratique bienveillante #selflove Alors prenez soin de vous et cultivez votre jardin #harvesttime créditphoto:@Melanieblais_photographe

Yoga avec mes poulettes ce matin

Yoga avec mes poulettes ce matin

Une consultante en yoga pour sportifs ça fait qu

Une consultante en yoga pour sportifs ça fait quoi au juste?
Vous accompagner dans l'élaboration, la recherche, la conception, et la réalisation d'un projet relié au yoga pour sportifs.
Tiens compte de la réalité de votre groupe, organisation ou évènement.
Conférences, ateliers, cours, le tout en présence ou en ligne.
ET même, la formation des entraineurs afin d'établir une bonne récurrence de la pratique!
Contactez-moi pour votre prochain défi crédit photo: @melanieblais_photographe merci au #centreimagine et @houdemariejosee pour l’espace lumineux!

Podcast!!!! #danslajungledesaffaires merci @rejean

Podcast!!!! #danslajungledesaffaires merci @rejeangauthier ! Lien d’écoute en commentaire!

Cet été, j’ai pu faire l’essai du fameux p

Cet été, j’ai pu faire l’essai du fameux paddle board! Comme je suis originale 😂 sérieusement j’ai ADORÉ 😍 #paddleboard J’ai même fait quelques postures de yoga !!! 🙏 #yogapoursportifs #yogaforrunnersandathletes #yogaquebec Et vous, est-ce que vous avez tenté l’expérience?

Ce week-end, j’ai eu le bonheur de reprendre la

Ce week-end, j’ai eu le bonheur de reprendre la marche en forêt, après de longs mois de problèmes au pied! Quel bonheur de se balader avec mon chum et ma bonne amie Christiane! 😍 #foret #marche #randonnée

En mode vacances, je continue de penser à mes pro

En mode vacances, je continue de penser à mes projets pour l’automne! J’ai toujours mon côté créatif d’actif pour vous aider à mettre du #yogapoursportifs dans votre vie 😍 Les cours en ligne sont déjà en vente dans ma boutique et j’ai le programme sur 13 semaines de dispos pour vous aider dans votre défi d’automne!
Plusieurs projets s’en viennent aussi pour septembre, je vous donne des nouvelles bientôt 🙏

JOURNÉE DU LIVRE QUÉBÉCOIS En ce 12 août, c'es

JOURNÉE DU LIVRE QUÉBÉCOIS
En ce 12 août, c'est la journée achète un livre québécois!
Merci d'avoir été si nombreux à acheter mon livre depuis octobre 2018! Ça va tellement vite. Il est encore disponible dans les librairies, j'ai encore des livres à la maison si vous êtes de Québec et il est même en ligne sous format PDF. #YPS #yogapoursportifs #edito
Je ne croyais jamais 2 ans plus tard qu'il serait encore autant d'actualité! Et ce n'est pas terminé 🤩
Demain, je participe à un tournage de Yoga pour sportifs avec la gang du #defientreprises . Je parie que nous allons avoir beaucoup de plaisir à vous préparer un marathon d'automne teinté de yoga 🙏!

Soirée parfaite de bonheur pour donner un cours d

Soirée parfaite de bonheur pour donner un cours de #yogapoursportifs #ete2020 #yogaeverywhere #respirationconsciente

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