Formations en yoga pour sportifs
niveau 1 et 2
Ajoutez le yoga à vos compétences
Vous êtes entraîneur, préparateur physique ou professeur d’éducation physique?
Mes formations en yoga pour sportifs permettront à vos athlètes de tous les niveaux d’améliorer leur conscience corporelle, leur respiration et de réduire leurs douleurs ainsi que les risques de blessures. Le yoga pour sportifs transmet un cadre respectueux et sans jugement à vos programmes d’entraînements.
Formations offertes aux coachs sportifs
Des formations pour vous aider à intégrer le yoga durant les séances de vos athlètes. L’objectif :
Cultiver la force et l’esprit sportif avec 5 minutes de yoga chaque jour!
Des bienfaits pour tous ceux qui aiment bouger
Maximiser ses efforts avec le yoga pour sportifs
Des outils incontournables pour développer des athlètes complets, autant sur le plan physique que mental.
1- Amélioration de la concentration
Les exercices de respiration permettent à l’athlète de se recentrer sur ses sensations.
2- Augmentation de la motivation
L’équilibre physique et mental est retrouvé, l’athlète se sent plus en confiance.
3- Atteinte d’objectifs
Les postures de yoga améliorent l’endurance et la force physique pour de meilleures performances.
4- Réduction de blessures
Les exercices permettent de délier les muscles et les tensions, ce qui détend tout le corps.
Mettre de l’avant son leadership positif
Une formule respectueuse qui apporte des résultats
La performance sportive ne passe plus par le « no pain, no gain ». Le yoga pour sportifs encourage le public à bouger et penser autrement. Les valeurs de base sont le respect de soi, de ses coéquipiers/adversaires et la discipline. L’athlète peut ainsi mieux se développer dans son sport grâce à un mode de vie équilibré qui le pousse à atteindre ses objectifs.
Les avantages du yoga pour sportifs
Bien-être et conscience corporelle
AMÉLIORE
Posture
- Force mentale
- Mobilité
- Respiration
- Esprit d’équipe
- Discipline
- Respect de soi et de l’autre
AIDE À MIEUX GÉRER
- L’incidence des blessures chroniques
- Stress/anxiété
- Inconfort
AUGMENTE
- Bien-être
- Plaisir de jouer
- Concentration
- Connexion corps et esprit
- Récupération active