Le défi d’avril –

Optimiser sa préparation physique et mentale,

c’est facile!

JE M’INSCRIS

Tu cherches un défi sportif à la hauteur de tes ambitions pour l’été 2021?

Tu te sens dépassé par l’incertitude actuelle?

Tu te demandes comment retrouver ta motivation «d’avant» à l’entrainement ?

Voici mon offre à tous les sportifs égarés!!!

ET SI L’ON SE DONNAIT COMME OBJECTIF QUE…

de se trouver un objectif et de partir la saison estivale 2021 du bon pied?

Je te propose de BOUGER et de PENSER autrement !

Tonifier ton CORPS et ton ESPRIT avec le #yogapoursportifs

1re étape : On va déterminer ensemble comment se fixer des objectifs motivants avec mon nouvel outil TEMPS.

2e étape : Préparation physique avec des séquences de yoga pour sportifs accessibles à faire chez soi ou DEHORS !

3e étape : Préparation mentale pour développer la force du mental et la souplesse de l’esprit !

Peu importe ton niveau d’entrainement et ton objectif, le yoga peut t’aider dans ta préparation.

Tu vas me dire : « Ça donne quoi, Mireille, du yoga pour un sportif ? » Ouf ! Tu as une heure pour m’écouter ?

Va sur mon site et inscris-toi à mon infolettre pour voir ma conférence.  Sinon, tu peux relire mon 1er livre, ah, ah !

En bref, ça permet de travailler plusieurs compétences importantes :

+ Force et endurance musculaire

+ Souplesse et mobilité

+ Concentration et focus

+  Gestion du stress

+  Force mentale et souplesse de l’esprit

Et n’oublie pas mon dicton! «5 minutes de yoga par jour éloignent le physio pour toujours!»

Psitt! AUCUNE expérience en yoga requise

Sourire obligatoire!

Une bonne préparation permet de se rendre au bout de ses ambitions!

Voici ma proposition :

  • 4 ateliers interactifs de 30 minutes sur ZOOM les lundis midi d’avril (faciles à insérer dans votre horaire)
  • Accès à la vidéo de reprise en tout temps
  • Accès au programme de préparation physique et mentale pour l’atteinte de votre objectif sur les thèmes : FORCE-ÉQUILIBRE-SOUPLESSE-RÉCUPÉRATION
  • Possibilité d’obtenir des explications personnalisées et des variations selon votre condition
  • Tout au long du défi, tu seras invité à faire du yoga pour sportifs de 5 à 10 minutes par jour
  • Événement final… pour se challenger !

Horaire :

  • 1er avril, 12 h 30 : lancement du défi et présentation de l’outil TEMPS par FB live
  • Les lundis 5, 12, 19 et 26 avril, de 12 h 30 à 13 h, en direct sur ZOOM (offert en rediffusion)
  • Défi final :
  • Investissement : 49 $ + tx  (en famille pour le même prix)
  • Rabais de 15% sur la course du Pace du Bonheur avec Nathalie en mai 2021 

Voici quelques témoignages du défi de novembre!

Novembre est vraiment mon mois Yoga! En plus de mes salutations au soleil, je refais toujours chaque cours du mercredi une deuxième fois. Je me sens vraiment bien en faisant du yoga.

Martine

Merci beaucoup Mireille pour ce beau défi! Je poursuis mon 5 minutes de yoga par jour avec bonheur !

Manon

DÉFI D’avril 2021!

Chaque semaine, on va explorer différentes techniques de respiration ensemble et pratiquer des postures de yoga qui optimiseront ta respiration. Le lundi, je ferai un atelier interactif de 30 minutes pour bien expliquer les postures et les techniques de respiration, répondre aux questions et donner les variations selon les blessures, s’il y a lieu.

Pendant la semaine, tu seras invité à pratiquer la séquence à l’aide d’une vidéo ou des respirations avec le fichier audio.
Tu peux suivre les ateliers en direct ou utiliser l’audio du cours pour faire la séance sans écran. Les vidéos demeurent disponibles pour la durée du défi.

Le défi final sera une méditation active de 10 minutes le dimanche 21 février !
Se sera une belle façon de mettre en application tous les enseignements !

Tu hésites ? Viens faire le premier atelier avec moi et tu décideras après. ÉCRIS-MOI !
Psit ! Pas besoin d’avoir de l’expérience en yoga. 😉

Si, devant l’incertitude, tu souhaites préparer ta saison 2021 dans le plaisir

En plus d’augmenter tes chances de réussite!

L’INSCRIPTION, C’EST ICI !